2 DIA DE DIETA

PEQUENO-ALMOÇO-CEREAIS
LANCHE-IOGURTE
ALMOÇO-MASSA COM OVOS MEXIDO COM FIAMBRE+FRUTA
LANCHE PAO COM QUEIJO+GELATINA
JANTAR-SOPA DE LEGUMES+PEIXE ASSADO COM BATATA

A MINHA DIETA

Bem vou mudar um pouco este blog,vou começar a escrever sobre a minha dieta,que hoje começa, QUE DEUS ME AJUDE hihi
1 DIA-PEQUENO -ALMOÇO-1 CHAVENA DE CEREAIS
           LANCHE-2 KIWIS+1 BOLACHA AGUA E SAL
           ALMOÇO-1 TIGELA DE CANJA+ESPARGUETE COM ATUM +1 OVO +LEGUMES
           LANCHE-1 IOGURTE+1 FATIA DE PAO COM QUEIJO DA VACA QUE RI
           JANTAR-SOPA DE FEIJAO+FRUTA+CHÁ
O primeiro dia já está começo esta dieta com 87kg peso-me para a semana vamos ver ...                                                                                 


    

Batatas lights

Para quem como eu gosta de batatas fritas mas não pode comer muitas,aqui vai uma receita de batatas fritas sem serem fritas, confusa já explico:
Descasque as batatas e corte em palitos coloque-as num tacho com água e sal deixe ferver uns 5 minutos não mais para não quebrarem,escorre-as e coloque num tabuleiro leve ao forno até ficarem douradinhas
parece batata frita mas muito mais saudavél,exprimentem.

SEJAM BEM VINDOS

Olá sejam bem vindos ao meu cantinho,é nele que quero colocar as coisinhas que mais gosto de fazer,ou seja tudo a ver com artesanato,tudo o que possamos fazer com as nossas maõs,por enquanto ainda estou a fazer algumas coisas para poder colocar aqui ,entretanto vou colocar algumas receitas  de culinária que saõ sempre bemvindas...