PEQUENO-ALMOÇO-CEREAIS
LANCHE-IOGURTE
ALMOÇO-MASSA COM OVOS MEXIDO COM FIAMBRE+FRUTA
LANCHE PAO COM QUEIJO+GELATINA
JANTAR-SOPA DE LEGUMES+PEIXE ASSADO COM BATATA
terça-feira, 17 de abril de 2012
segunda-feira, 16 de abril de 2012
A MINHA DIETA
Bem vou mudar um pouco este blog,vou começar a escrever sobre a minha dieta,que hoje começa, QUE DEUS ME AJUDE hihi
1 DIA-PEQUENO -ALMOÇO-1 CHAVENA DE CEREAIS
LANCHE-2 KIWIS+1 BOLACHA AGUA E SAL
ALMOÇO-1 TIGELA DE CANJA+ESPARGUETE COM ATUM +1 OVO +LEGUMES
LANCHE-1 IOGURTE+1 FATIA DE PAO COM QUEIJO DA VACA QUE RI
JANTAR-SOPA DE FEIJAO+FRUTA+CHÁ
O primeiro dia já está começo esta dieta com 87kg peso-me para a semana vamos ver ...
1 DIA-PEQUENO -ALMOÇO-1 CHAVENA DE CEREAIS
LANCHE-2 KIWIS+1 BOLACHA AGUA E SAL
ALMOÇO-1 TIGELA DE CANJA+ESPARGUETE COM ATUM +1 OVO +LEGUMES
LANCHE-1 IOGURTE+1 FATIA DE PAO COM QUEIJO DA VACA QUE RI
JANTAR-SOPA DE FEIJAO+FRUTA+CHÁ
O primeiro dia já está começo esta dieta com 87kg peso-me para a semana vamos ver ...
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